Psykoterapi
Psykoterapi
Psykoterapi är en samtalsbehandling som hjälper dig att bearbeta och få förståelse för de svårigheter du upplever och hur du ska kunna bryta eventuella negativa mönster för att kunna må bättre. Du får hjälp med att förstå mer av sambanden i ditt liv, hur relationer och händelser både i ditt förflutna och i nuet har påverkat dig, och hur du kan förändra sådant som du inte mår bra av. Din berättelse, dina tankar och dina känslor står i fokus under terapin.
Korttidsterapi
I en korttidsterapi är problemet ofta mer avgränsat och du träffar terapeuten för ett bestämt antal samtal, ofta mellan 5 och 15 samtal. Du får även här hjälp att förstå dina symtom och hur de hänger ihop med ditt liv och det du har varit med om. Målet är att du ska få nya insikter som hjälper dig att komma vidare ur det som tynger dig.
Krissamtal
Krissamtal är en hjälp för dig som plötsligt har drabbats av en svår händelse. Det kan tex vara något oväntat som har gjort dig rädd och otrygg i din vardag, eller en svår förlust som har vänt upp och ner på ditt liv.
Stödjande/vägledande samtal
Om du befinner dig i en svår livssituation och behöver stöd på vägen. Samtalen har ett konkret fokus på hur du ska hantera och orka med det som du står i.